オイルマッサージでアンチエイジング/デトックス/アーユルヴェーダ美容師が悩み解決

今回は、アーユルヴェーダで、良いとされている

朝に自分自身=セルフでオイルマッサージをする事

『セルフ アヴィヤンガ』について

をご紹介します。



アヴィヤンガって何?


アーユルヴェーダでは、オイルを使ってマッサージする事を

『アヴィヤンガ』と言います。


アヴィヤンガの効果は

・体力をつけたり

・心を穏やかにしてくれたり

・デトックスをしてくれたり・・・

色々ありますが、女性として、1番見逃せないのが、

【10年続けると、10歳若返る】という事です!


30歳から、アヴィヤンガを始めたら、

40歳になった時、30歳ぐらいに見えるという事ですね。



セサミオイルで


使用するオイルは、基本的には人肌に温めたセサミオイル。

しっかりと全身に塗っていきます。

よくあるオイルマッサージとアヴィヤンガの違いは、

アヴィヤンガの場合はオイルを塗ってから、

時間をおいて、身体から老廃物を肌表面に浮き上がらせ、

お湯でオイルを流してしまう事です。


流してしまっても、身体に必要なオイルは、浸透していますから、

効果は十二分にあります。


初めてアヴィヤンガをして、私自身が1番驚いたのは、

う◯ちが、何回も出た事です。


私のまわりでも、すごい人は7回も1日に出たそうです。

身体に変化があると、面白くて、またしたくなって、毎日すると、ピカピカしてきて、まわりにも褒められるようになって、続けてしまう。

そんな素敵な生活習慣が、アーユルヴ
ェーダには沢山あるんですよ。

少しずつお伝えできたらと思います。



〜しあわせの言葉〜
似たものは似たものを増やす。                (類似の原理)
異なったものは異なったものを減らす。
 (相違の原理)

アーユルヴェーダの6大原理より



〜次回yukiaiコラムのお知らせ〜

シロダーラは髪にも良いという事について、予定しております。



blogger:ユキ アイ yuki ai
アーユルヴェーダ美容師
美容師歴約 20 年。三児の母。末娘を出産後、体調を崩しアーユルヴェーダ と出会う。日本人初のアーユルヴェーダ医師の元で学び、オイルやヘナなど を取り入れた美容法を実践中。美容師とは、人を綺麗にしてさしあげるお仕事ですが、実際は化学薬品まみれのハードワーク。まず自分自身が、そのスタイルを改善しようと、京都の一軒家で、マンツーマン形式の一人美容室を スタート。ゆったり心地よくリラックスしていただき、内から輝く美しさを 引き出せますように。アーユルヴェーダ美容室 diva オーナー。












ユキ アイ

美容師歴約 20 年。三児の母。日本人初のアーユルヴェーダ医師の元で学び、オイルやヘナなど を取り入れた美容法を実践中。京都の一軒家で、マンツーマン形式の一人美容室を スタート。ゆったり心地よくリラックスしていただき、内から輝く美しさを 引き出せますように。アーユルヴェーダ美容室 diva オーナー。
http://divapikapika.jimdo.com/

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運営:一般社団法人日本腸美人協会

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