新月の贈り物～2016/12/29-2017/1/11 元旦より一足はやいはじまり12月29日は今年最後の新月年末にふさわしくとても節目感の強いタイミングです本当は魂が喜ぶだろうと感じること望んでいるけどまだまだだと思ってきたことはありますか？過去を振り返りながらもう今のジブンにそれがふさわしいことに気づいてきているかもしれませんそして新たな目線でココロに決めることそれは長い時間をかけて現実的に動いていくための道しるべゆく年に別れを告げて新しい年を迎え三が日を過ぎる頃豊かに夢が膨らみます昔抱いた熱い想いがよみがえるかもしれませんそしてお正月気分も抜ける9日頃から新しい展開へ向けて現実に動き出す感覚がしっくりと馴染んでくるようです空の動きも大きな節目を感じる年末年始みなさまの新たなる一年が美しくありますようにどうぞあたたかく来たる年をお迎えください**herbal self care advice**年末からお正月にかけてはおいしいものもたくさんいただく時期。煎ってお湯で煮出すだけでできるクミンティーがやさしく消化を助けてくれます。また、サンダルウッドの香りを焚きながら瞑想をするのもおすすめです。次回は1/12からの満月の贈り物です2016.12.29 06:53
満月の贈り物〜2016/12/14-2016/12/28街の景色に年の瀬を感じる頃になりました夜空に浮かぶ月が一層輝くもとでわたしたちの意識は理想へと向かい熱い想いを現実に動かしていきますそれは知性を動かすもとになる想い片づけや今年の総括をしながらいろいろと振り返ってみたり人と関わる機会も増えるなかで必要な情報や自分と向き合うための気づきを得ることができそうです冬至を迎えると新しい年へと意識が向かいますこれから先の物語が浮かび上がりココロの内になにかを決意する人もいるかもしれませんなにかと忙しくなりがちな12月体をあたたかくしながら焦らず落ち着いて呼吸に意識を向け自分を慈しむ時間をほんの数分でもよいので作ってあげましょう**herbal self care advice**忘年会などで人と交流する機会も増える時期。ミントティーが呼吸を深めてくれます。お家に帰ったらラベンダーやマジョラムのオイルをバスタブに数滴垂らして。あたたかさとリラクゼーションを自分のために。次回は12/29からの新月の贈り物です2016.12.14 00:05
新月の贈り物〜2016/11/29-2016/12/13いよいよと冬らしくなる頃肌に感じる空気はひんやりと感じますがわたしたちの内側には自由に未来を希求する灯りがともりますそれはいままで深めてきた関わりや自分を見つめてきた時間があったからこそ展開される新しい旅のはじまりなんとなく感じること湧き上がることを大切に高く高く空を見つめます12月に入るとその勢いを知的に見つめながら落ち着いて前へと進んでいきますより高いところへと目線を向けてきたからこそ視界が広がり景色が変わることがわかります今まで目を向けてこなかったものへも好奇心をもって関わってココロの国境を越えたあたらしい世界はどんな風にうつるでしょうかパレットの色彩のようなどんな想いもやさしくあたたかく包まれて生まれかわるワタシと出逢えそうですherbal self care adviceお料理にブラックペッパーを加えたり、ジンジャーで身体をあたためてあげると、行動が促されます。また、メリッサ（レモンバーム）やジャスミンの香りが世界を広げる助けになります。2016.11.29 09:10
音のヨガ～キールタン先日、ヨガスタジオ FIVE ELEMENTSにて開催された『縁むすびキールタン～Kirtan Lovers Circle～』というイベントに出演しました。「キールタン」とはサンスクリット語で”歌う”という意味。世界最古の聖なる音楽。インド発祥で、近年は世界の国々に広がりつつあります。言葉そのものにパワフルなエネルギーが宿るとされるマントラ（真言）や神々の名前、祈りの言葉などをコール＆レスポンス（リードヴォーカルが歌い、それに答えるように参加者全員が同じフレーズを繰り返す）形式で歌います。理屈や知識を手放し、感情を表に出し、ありのままを捧げるバクティ・ヨーガ（献身のヨーガ）の一部でもあります。聞いているだけでもそのバイブレーションを感じることができますが、参加して声に出して歌うことで自分自身の内側の響きと全体の音が溶け合いすべてがひとつになって海の中にいるようなそれはそれは心地のよい経験ができます。わたし自身は幼い頃からピアノをそして今はチェロとヴィオラ・ダ・ガンバという楽器をしています。長年続けてきたピアノでは特にまずいかに忠実に楽譜に表現されていることを読み取り演奏するかということが求められ訓練してきました。そして多くの場合、特に日本の音楽教育においては「上手に」「正しく」「完成度高く」演奏するということが求められますし、音楽シーンにおいてはコンサートなども著名で優れた演奏家の演目を緊張感の中で聴くというスタイルが、今の日本では比較的多いかと思います。キールタンというのはある種、それとはまったく逆のアプローチの音楽です。シンプルな旋律を繰り返し、知らない曲やはじめての人でも参加することができ、上手に歌うことよりも自由に感じて響きあうことで即興でその場でしかできない音楽が繰り広げられていきます。2016.11.26 04:40
満月の贈り物〜霜月/2016五感を満たして光の恵みをを受けとって11月14日の満月は68年ぶりに地球に近づくお月さまが満ち満ちた光を放ちます満月はモノゴトが満ちて完了し次へと展開するタイミング中でも今回はほかの惑星の流れと相まってとても大きな変化のときだということを感じている方も多いのではないでしょうか体の感覚として受け取っている方もいるかもしれません今回の満月のテーマは深い自分の望みを知り自分に本来備わる価値を信頼すること刻々と色を染める木々のように空気感も変化していっています新しい世界へのゲートが開かれていることに気づくのはもう少し先なのかもしれません身体の感覚をフルに使って自分の心が喜ぶものへと素直に向き合ってみましょうそして必要のなくなったこだわりや思い込みは手放して10月31日の新月からの深い気づきが揺るぎない決意へと繋がります次回は11月29日の新月にお会いしましょう☆満月の贈り物☆好きな香りに満たされるボディトリートメントで体をケアしたり、旬の食材をおいしくいただいたりなど、まず心と体が心地よく感じることをしてみましょう。ローズの香りもおすすめです。大地を踏みしめて紅葉狩りに行くのもよいですね。カラダの感覚に意識を向けることで自分にとって本当に大切なことに気づき、自分の価値に気づくでしょう。すべてはあなたの内側に備わっています。2016.11.14 00:13
満月の贈り物〜神無月/2016まっさらな場所シンプルな想い前を見て力強く動き出す10月16日は満月幾たびもの変化を経て存在している今の自分を改めて認識するような新たな世界のはじまりを感じます素直な気持ちで向き合いたいことや純粋な想いを胸に「本来のワタシ」にバランスすることそのために必要のないものは切り離していくことそんなハッキリとした動きが生まれそうですこれから奏でる旋律へと音を調律し具体的に動き出す今までの出逢いや経験への感謝と共に秋の美しい月の光を浴びて散歩して新しい自分との出逢いと決意がこれからのはじまりに勇気をもたらしてくれるでしょう煌めく光の粒があなたのもとに降り注ぎますように*****私たちの人生の目的は、幸せになることなのです（Dalai Lama XIV）2016.10.16 04:26