旬の「りんご」を美味しく食べて！腸をキレイに《腸ベジ》

秋は、豆乳ヨーグルトデビューに最適♡ 対象：簡単初心者向け！ 所要時間：3分 発酵時間：6時間〜24時間 賞味期限：7日が目安   こんな人におすすめ 豆乳のヨーグルトを、作ってみたかった方 玄米でつくってみたけど失敗しちゃった方 はじめて豆乳ヨーグルトに挑戦しようと思っている方 植物性ヨーグルトに興味ある方 忙しくて外食が多い方 腸内環境を整えたい方 アトピーの方 花粉症の方 妊活中の方 牛乳アレルギーの方 ビーガンの方   豆乳ヨーグルトの本にも書いていない 成功率９９％！！！の豆乳ヨーグルトの作り方です。 豆乳ヨーグルトは、ネットや、雑誌、テレビで、話題になりました。 でも、 失敗した・・・・・ 美味しくない・・・ という声もたくさんあるみたい。。 豆乳ヨーグルトがブームになるまえから、講座でお伝えしてきてきた方法は 「美味しい！！」「こんなに簡単なの！！！」と喜んでいただいています びっくりするくらい簡単な方法です。 まず、なぜ《牛乳》でなく《豆乳》でつくる方がいいのか？ をご説明させていただきます。   テレビでも、有名なドクターたちが 「腸内環境改善のためにヨーグルトを食べています」 と、おっしゃっていますが。 市販のほとんどが《動物性》の乳製品。 でも、腸内環境改善には《植物性》の方が効果があります。 （↑この詳しい内容は腸活コラムでドクターからお伝えしていただきますね！お楽しみに！） そして、『植物性』１００％のヨーグルトはなかなか売ってなくて 食べたくても、食べれない。 大丈夫です！！ 家で簡単に、植物性ヨーグルト＝豆乳ヨーグルトはつくれます！ つくれるかなぁ？？という方も安心してください。 私も、１０年くらい前に発酵を勉強し始めて 初めて『豆乳ヨーグルト』を作った時は 恐る恐る～ ドキドキ～ しながら作りました。 材料費も ヨーグルト１ℓで、約２００円 リーズナブルで、家族みんなで楽しめます。 ヨーグルトメーカーとか、特別の容器とか、なんにもいりません。 いますぐ始めれる、豆乳パックそのまま使う簡単な作り方です。 そして、なによりも、衛生的で、悪玉菌の侵入の心配もしなくていいので、殺菌(アルコールや、熱湯滅菌)をする手間も、容器を洗う手間も、特別な道具も、置いておく場所もいりません！ 材料は、たった3つ。